常楽寺さんにて、「 足腰を丈夫にする体操 」 と題し、
からだの学校の紹介を兼ねて、タッチフォーヘルス体験会を行いました！
１７名の参加者の中には、ご夫婦、親子で来てくださった方々も！
アンケートを見ると、回覧板をみて、来ていただいた方が多かったです。
参加者の方の話によると、
この辺り（飯野地区）では、建物の老朽化もあり、地域の方が集う場がなくなってしまったとか。。。
地域の皆さんは、この 「 つどいの場 」も求めているんですね。
あとは、健康増進課からの情報をみて、来てくださった方もいて
健康に、集える場は、皆さん求めている場なのだと、改めて感じました。
さて、体操の様子はというと、、、
まずは耳のマッサージです。
耳を優しく広げるようにマッサージするだけで、首肩が楽になるんですね～
「 まさか～ 」と思った、ブログを読んでいただいてる皆さん、
一度やってみましょうか！
まず、首を回してみたり、傾けてみたりしてください。
ご自身の首や肩の硬さ、制限を感じます。
どちらの首、肩に詰まりを感じていますか？
確認できましたら、
では、騙されたと思って（笑）、
耳を優しくモミモミします。
上から下まで、ゆっくり広げるように、マッサージします。
（ 余裕があったら、目をゆっくり上下左右に動かしてみましょう！＊気持ち悪くなってしまわない範囲で。 ）
さぁ、再び、首を回してみると、、、
いかがでしたか？
参加された方は、「 不思議～？ 」といいながら、
変化を感じて頂けたようでした。
次回は、他の場所をモミモミしてみましたので、紹介しますね♪
お読みいただき、ありがとうございました！
しむらよしこ
